Caída del cabello en otoño: por qué ocurre y cómo cuidar tu pelo
¿Has notado que últimamente encuentras más cabellos de lo habitual en el cepillo, en la ducha o sobre la ropa? Con la llegada de septiembre
¿Has notado que últimamente encuentras más cabellos de lo habitual en el cepillo, en la ducha o sobre la ropa? Con la llegada de septiembre y octubre es frecuente prestar más atención a este fenómeno y preguntarse si existe realmente una caída del cabello en otoño o si deberíamos preocuparnos.
El cabello tiene su propio ciclo de crecimiento y renovación y, en determinados momentos del año, podemos percibir una mayor caída. Pero el otoño también llega después de una época especialmente exigente para nuestra melena: sol, calor, cloro, sal, lavados frecuentes y cambios en nuestras rutinas pueden hacer que el cabello llegue a esta estación más seco, apagado o debilitado.
Por eso, otoño es un buen momento para observar cómo está nuestro cabello, recuperar los cuidados que necesita y preparar la melena para los meses siguientes.
Te contamos por qué se cae más el pelo en otoño, qué cuidados puedes incorporar a tu rutina y cuándo una caída del cabello merece ser consultada con un profesional sanitario.
Para entender la denominada caída del cabello en otoño, primero debemos saber que nuestro pelo no permanece siempre en la misma fase.
Cada cabello atraviesa diferentes etapas dentro de su ciclo: una fase de crecimiento, una fase de transición y una fase de reposo que termina con su caída. Mientras unos cabellos crecen, otros descansan y otros se desprenden para dejar paso a nuevos cabellos.
Por tanto, perder cabello forma parte de su proceso natural de renovación.
Existen estudios que han observado variaciones estacionales en este ciclo, con una mayor proporción de cabellos en determinadas fases durante algunos momentos del año. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estacionalidad de la misma manera y no debemos atribuir automáticamente cualquier caída intensa al otoño.
Además, factores como el estrés, determinados cambios hormonales, la alimentación, algunos medicamentos o diferentes problemas de salud también pueden influir en la caída del cabello.
Una cierta renovación del cabello es normal durante todo el año y puede hacerse más perceptible en determinados periodos.
Lo importante no es obsesionarse con contar cuántos cabellos perdemos diariamente, sino observar si se ha producido un cambio significativo respecto a lo habitual.
Si simplemente notas algo más de cabello en el cepillo durante unas semanas, pero mantienes la densidad habitual y no aparecen otras alteraciones, puede formar parte de la renovación natural del cabello.
En cambio, conviene consultar con un dermatólogo u otro profesional sanitario si la caída es muy intensa, se prolonga, aparecen zonas con menor densidad o calvas, existe picor o irritación del cuero cabelludo o cualquier otro síntoma que te preocupe.
Un salón de peluquería puede ayudarte a valorar el estado cosmético de tu cabello y cuero cabelludo y recomendarte cuidados, pero el diagnóstico de las causas de una caída anormal corresponde siempre a un profesional sanitario.
Este punto es especialmente importante.
En ocasiones hablamos de “caída” cuando lo que realmente estamos viendo es rotura de la fibra capilar.
Después del verano, el cabello puede llegar más seco y sensibilizado debido a la exposición al sol, al cloro de las piscinas, al agua del mar, al calor o a una mayor frecuencia de lavados.
Cuando la fibra está debilitada, puede romperse con mayor facilidad durante el cepillado o el peinado.
¿El resultado? Encontramos más cabellos o pequeños fragmentos en el cepillo y podemos interpretarlo como caída desde la raíz.
Por eso, antes de elegir cualquier tratamiento, es importante diferenciar entre caída y rotura.
Aunque ningún champú o tratamiento cosmético puede solucionar todas las posibles causas de la caída capilar, sí podemos adoptar una rutina que cuide el cuero cabelludo y mantenga la fibra en las mejores condiciones posibles.
Antes de comprar productos o cambiar toda tu rutina, observa.
¿Cómo está tu cuero cabelludo? ¿Notas más caída o más rotura? ¿Tu cabello está seco? ¿Ha perdido brillo? ¿Las puntas están abiertas? ¿Notas menos densidad?
Cada cabello tiene necesidades diferentes y, por eso, el cuidado debería empezar siempre por un buen diagnóstico.
Septiembre y octubre son meses ideales para recuperar la hidratación perdida durante el verano.
Una buena rutina puede combinar champú, acondicionador y tratamientos específicos adaptados al estado del cabello.
Las mascarillas y tratamientos intensivos ayudan a mejorar la suavidad, flexibilidad y apariencia de la fibra capilar cuando está seca o sensibilizada.
El objetivo no es simplemente conseguir un cabello bonito durante unas horas, sino mantenerlo flexible, cuidado y protegido frente a la rotura.
Un cabello sensibilizado necesita menos agresiones, no más.
Evita cepillarlo de forma brusca, especialmente cuando está mojado, y desenreda comenzando por las puntas para avanzar progresivamente hacia la raíz.
También conviene evitar recogidos excesivamente tirantes de manera continuada.
Coletas, trenzas o moños muy tensos pueden ejercer una tracción innecesaria sobre el cabello. Alternar peinados y apostar por recogidos más suaves puede ayudar a reducir esa tensión.
Secadores, planchas y tenacillas forman parte de nuestra rutina y no es necesario renunciar completamente a ellos.
La clave está en utilizarlos correctamente.
Reduce la temperatura cuando sea posible, evita pasar repetidamente la plancha por el mismo mechón y utiliza un protector térmico antes de aplicar calor.
Si tu cabello llega especialmente sensibilizado después del verano, darle un descanso de las herramientas térmicas también puede ser una buena decisión.
A veces intentamos recuperar unas puntas que llevan meses pidiendo un corte.
Sanear el cabello no hace que crezca más rápido ni evita una caída que se origine en la raíz, pero sí permite eliminar las zonas más deterioradas y reducir la rotura, además de conseguir una melena con un aspecto más sano, compacto y cuidado.
Y no siempre es necesario realizar un cambio radical. Un pequeño corte de puntas o adaptar ligeramente la forma puede transformar el aspecto del cabello.
No existe un producto universal que funcione para todas las melenas.
La elección dependerá del estado del cuero cabelludo, la textura del cabello, si está teñido o decolorado, su nivel de sequedad y otros factores.
En general, durante el otoño puede ser interesante incorporar productos orientados a:
En Susana Campos trabajamos con productos profesionales I.C.O.N. y adaptamos las rutinas a las necesidades de cada cabello, porque no necesita lo mismo una melena fina que una rizada, decolorada, seca o con tendencia a romperse.
La estacionalidad no debería convertirse en una explicación automática para cualquier pérdida de cabello.
Si notas una caída repentina o especialmente intensa, una pérdida visible de densidad, zonas concretas sin cabello, alteraciones del cuero cabelludo o una situación que se mantiene en el tiempo, lo recomendable es consultar con un dermatólogo.
También es importante hacerlo si la caída aparece acompañada de otros síntomas.
Detectar la causa es fundamental antes de iniciar cualquier tratamiento específico.
La llegada del otoño puede ser la oportunidad perfecta para hacer algo que muchas veces dejamos pendiente: observar nuestro cabello y darle exactamente lo que necesita.
Después de meses de sol, playa, piscina y altas temperaturas, quizá necesite hidratación. Tal vez sea el momento de sanear las puntas. O puede que simplemente necesites cambiar algunos hábitos para reducir la rotura y recuperar su brillo y movimiento.
La caída del cabello en otoño puede formar parte de las variaciones naturales del ciclo capilar, pero cada caso es diferente y conviene prestar atención a los cambios que se producen.
En Susana Campos Estilistas creemos que cuidar el cabello empieza por escucharlo. Analizar su estado, conocer tus hábitos y entender qué necesita nos permite recomendar una rutina realmente personalizada.
Porque no se trata de utilizar más productos, sino de utilizar los cuidados adecuados para tu cabello.
Si después del verano notas tu melena más seca, debilitada, sin brillo o con tendencia a romperse, ven a vernos. Estudiaremos el estado de tu cabello y te ayudaremos a encontrar los cuidados que mejor se adapten a ti.
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